吃蛋白粉能长胖吗
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吃蛋白粉能长胖吗
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你好:每个人的体质不一样,只能说在你身体不缺少蛋白质的情况下不要吃。不平吃多了也有副作用的。蛋白质在人体不需要的情况下是可以转化为脂肪的。
蛋白粉如果吃多以后是可以长胖的,蛋白粉最好是在早上吃或者运动后,半小时内服用效果最好,蛋白粉是不能空腹服用的,水温不宜过高,在60度左右就可以了,避免温度过高导致蛋白粉失活。蛋白粉也不能与碳酸饮料混在一起服用,可以形成凝结块。吃蛋白粉以后需要减少主食的量。
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