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空腹吃红薯好吗

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空腹吃红薯好吗

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空腹吃红薯不好,因为红薯中含有单宁和胶质等物质,会刺激胃壁分泌过多胃酸而引起烧心等不适症状。而且红薯含纤维素比较多,容易导致腹胀和排气增多等症状,尤其是对于脾胃虚弱的人群来说,更不能空腹吃红薯,容易导致腹泻,最好搭配蔬菜水果以及富含蛋白质的食物一起吃,这样才能保证营养均衡,对身体健康才有好处。

不要空腹吃红薯。因为红薯里面也含有比较高的糖分的,如果是空腹的时候吃的话,那么就会很容易产生大量的胃酸的。胃酸过多容易让人出现呕吐还有肠胃不适的症状的。因此建议不要在空腹的时候吃红薯的。