晚上睡不着,白天老犯困是怎么回事
关于失眠的问题:
晚上睡不着,白天老犯困是怎么回事
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晚上睡不着白天老是犯困,可能是失眠所引起的症状,也可能是由于平时精神压力过大或者是精神疾病,比如抑郁或者是神经衰弱等所引起的。也不排除是由于晚上喝了过多浓茶咖啡等所导致。平时要注意放松心情,保持良好的心态,晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶或者是听一些舒缓的音乐帮助睡眠。
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