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来月经可以跑步吗大概要跑800或900米

关于的问题:

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你好,在来月经的时候最好是不要跑步,这个时候跑步一般不会造成大出血,但是可能会出现一些不舒服的症状。比如可能会出现小腹坠痛,腰酸腰痛。如果你必须要跑800米的话 ,也不是说不可以。不过跑步以后可能会出现一些不舒服的症状 ,跑步以后一定要注意休息,如果出现肚子痛的话,可以热敷一下。

你好,来月经不可以剧烈运动容易引起月经量多。建议月经期不宜剧烈运动,可以散步,注意保持外阴清洁。避免冰冷刺激食物

您好,月经期间可以适当的进行有氧运动的,但是不要剧烈运动。其次注意调节下饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃辛辣的食物,祝您健康。

你好,如果这些经历假期,可以适当的减少运动量,缓慢的跑一跑就行建议,跑步一般不会引起大出血,这个不用担心,月经期间还是以休息为好吧!

如果是月经量比较多,或者是有痛经等情况,那么是不建议跑步的,因为有可能出现月经量进一步增多的建议如果是没有其他的情况,那么是不需要担心的