睡觉落枕了脖子疼怎么办
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睡觉落枕了脖子疼怎么办
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落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的治疗方法很多,手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳。 落枕热敷局部;家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦(1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛 巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
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