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怀孕几个月可以吃钙片啊

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怀孕几个月可以吃钙片啊

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你好。:孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富,1公斤牛奶中含钙1.2克。发达国家中人们以牛奶为主食,孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶,摄入的钙量是不足的,但孕妇骨髓中有足够的钙贮存,很容易从骨髓中动员出来,同时孕妇对钙的吸收是增强的,因此,一般怀第一胎的孕妇并不缺钙,新生儿也不会缺钙。在孕晚期,有些孕妇出现下肢抽筋,补充钙可使症状消失,一般补钙的途径可从以下3方面着手。 (1)每天早、晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克。 (2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤、鱼、虾等。 (3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂。 如果以上(1)、(2)补充足够,基本不需要补充钙剂;不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。 

如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期。一次服用大量的钙剂会使受体封闭,导致钙无法被吸收。因此,每次服用钙的剂量不要过大,孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。

你好,怀孕后最好注意饮食,多食含钙高的食物,如牛奶,鸡蛋,豆制品,紫菜,虾皮,芝麻,新鲜蔬菜等。孕期一般不要超过20周补钙最好,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期。祝您健康好孕。

你好,怀孕后二,三个月开始就可以口服些钙制剂了,适当晒些太阳,促进钙的吸收,而且营养均衡。建议,不用担心,一般情况下,营养均衡,避免接触有辐射的物品。宝宝一定长的很好的,

一般怀孕36周以后就可以吃钙片了,你刚开始的时候如果不是特别的缺点,你可以每天坚持做一袋鲜奶,也可以很好的补钙这不又补得过多或过早这样容易胎盘钙化,