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怀孕几个月开始吃钙片啊

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怀孕几个月开始吃钙片啊

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一般在怀孕头三个月以内,这个阶段胎儿发育比较缓慢,而且需要营养比较少,一般是不需要服用钙片的,从怀孕三个月以后胎儿发育成形,相对增长比较快,这个时候的孕妇容易出现腿抽筋的情况,因此需要孕妇开始补充钙片,同时需要加强营养,尽量多吃含蛋白质以及铁钙维生素丰富的食物,建议定期到医院做产检。

补钙应从准备怀孕时就开始着手了,这样对于母婴的健康都有很大的帮助。正常女性在非怀孕期平均每天需要钙约800毫克,而在怀孕期间每天必须摄入800~1200毫克的钙,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200~400毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周的时期,因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。在饮食中适当选择一些富含钙的食物,如牛奶奶酪鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等,需要的钙就完全可以得到补充。

在怀孕中期(4-6个月)随着胎儿生长发育加快,以及孕妇体内各器官功能状况和物质代谢的显著变化,对钙的需要量增加,此时若不注意补钙,便会造成孕期缺钙,导致血钙降低,并将出现一系列临床症状。,从孕期3个月后就要有意识地补充各种钙剂。

怀孕三个月之后就可以开始补钙了,不过如果宝妈不是缺钙很严重的话,就不用特意吃钙片,注意食补就可以了,多喝牛奶骨头汤一类的,多吃鸡蛋和小虾米,钙不要补充过量,否则容易造成胎盘的过早老化,后期就不能很好的给宝宝提供营养了。

怀孕三个月之后就可以开始补钙了,不过如果宝妈不是缺钙很严重的话,就不用特意吃钙片,注意食补就可以了,多喝牛奶骨头汤一类的,多吃鸡蛋和小虾米,钙不要补充过量,否则容易造成胎盘的过早老化,后期就不能很好的给宝宝提供营养了。

你好这一般在怀孕期间孕16周后开始补钙,建议口服钙尔奇,平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收