喝水要大口喝好,还是小口喝好?
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喝水要大口喝好,还是小口喝好?
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喝水的正确方式为:少量、多次、慢饮,口渴时大口大口的喝水是不利于身体健康的,合理的喝水方式为喝一口水先含在口中,然后分几次缓缓咽下,这样可以充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴的感觉;另外,饮水应该喝温白开水,水温20-30℃左右为宜,过烫的水或者冰水,均会刺激消化道粘膜,不利于健康。
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