孕晚期腿抽筋怎么办
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孕晚期腿抽筋怎么办
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你好,孕晚期睡腿抽筋,考虑是缺钙引起的情况,怀孕晚期胎儿生长比较快,所需钙量比较大,如果补充不及时的话,就可能会缺钙导致抽筋等各种不适,建议及时去医院化验一下微量元素,如果是缺钙的话及时补充,平时注意做好保暖,防止着凉,饮食上多吃些含钙含蛋白质高的食物,同时也要适当的多吃些新鲜的瓜果蔬菜。希望我的回答对你有帮助。
您好,孕晚期随着胎宝宝的持续长大,对钙需求量进一步增多,每天要达到1200毫克。每日喝500毫升牛奶,补充500毫克钙片,再吃一些含钙丰富的食物,才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的必做活动日光浴,冬天一般每天不少于1个小时,夏天则为半个小时左右,最好避开上午10点~下午3点这段紫外线最强烈的阳光。希望我的回答对你有帮助。
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