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孕晚期小腿抽筋

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孕晚期小腿抽筋

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你好,妊娠晚期腿部抽筋肯定是缺钙导致的,一定要及时补钙。补钙的方法很多,建议食物补充,牛奶里钙的含量很多,建议每天晚上和一杯牛奶,小虾米皮含钙量和是最多的,可以在汤里,炒菜里,面条里都适当放点,还有就是各种动物的骨头汤,排骨,瘦肉等。钙补充够了不代表能吸收,所以建议经常晒太阳,让皮肤产生维生素D3,可以帮助钙的吸收。祝您健康。

你好,在孕中期后,孕妇的体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处在疲劳状态怀孕后,身体对钙的需要大大增加,钙和维生素B,补充不足也是抽筋的一个原因未孕妇女平均每天需要400毫克的钙,怀孕后,尤其在孕晚期,每天钙的需要量增为1200毫克,这时如在饮食等方面不给予特别注意,很容易造成钙的不足。希望我的回答对你有帮助。