饭后吃水果可以吗
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饭后吃水果可以吗
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患者你好,饭后吃水果达不到减肥的目的,建议改在饭前,这样可以增加饱腹感,减少主食的摄入,从而达到减肥的目的。另外每天做40分钟以上有氧运动,比如慢跑,瑜伽,游泳等。饮食上要注意,不要吃油腻食物,比如火锅,五花肉,牛腩,不要吃甜食,比如蛋糕,巧克力,糖果。祝您健康。
患者你好,指导意见:研究发现,饭后立即吃水果容易导致水果在胃中滞留,使得果糖与胃酸作用而导致吃下的米饭过度发酵,产生大量的气体,而这会导致腹胀、打嗝或是肠胃不适。以上是对这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康。
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