我想增肥,如何配餐?如何购买?
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您好,日常饮食要均衡营养,多补充蛋白质,养成良好的饮食规律;营养上建议补充蛋白粉,倍力健,综合消化酵素,均衡营养,促进消化吸收,有利于增肥,3餐饭后补充,注册账号可在网站直接下单
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2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。... -
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