dha的作用
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dha的作用
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DHA是大脑椎体细胞磷脂的重要成分,在怀孕期间,母亲需要供给胎儿更多的DHA可以有效促进胎儿大脑发育,同时,足量的DHA可以减少产妇的产后抑郁症的发生。现在有研究表明,DHA对治疗癌症也有重要的意义,可以保护人体的健康;除此之外,dha还可以抑制炎症,降低血脂,预防心血管病,改善老年痴呆以及智力的减退。DHA只有在缺乏的时候补充,才会更有效果。
患者您好,过量摄取dha是有副作用的,会破坏体内的营养平衡,导致身体的免疫力低下,同时也会使人体脂质过氧化等。1、补充dha一定要适量,一般通过食物摄入会更安全,比如多吃一些深海鱼、海藻、坚果类的食物。2、婴儿dha摄入量要适当,要根据体重计算,一般是20mg/kg,如果宝宝有4kg,每天可以摄入80mg以下。3、平时多吃一些蔬菜水果,保持自身营养的均衡,增强免疫力。不要听信广告说的多吃dha会使宝宝更聪明,摄入一定要适量。祝您早日恢复健康。
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