孕妇能吃泡面或是干脆面吗？
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即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不添加任何其他食品,就很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利.人体的正常生命活动需要六大营养素：即蛋白质,脂肪,碳水化合物,矿物质,维生素和水.只要缺乏其中一种营养素,时间长了,人就会患病.而方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精,盐分等调味品,即使是各种名目的鸡汁,牛肉汁,虾汁等方便面,其中肉汁成分的含量非常少,远远满足不了我们每天所需要的营养量.常吃方便面会引起体内微量元素缺乏,怀孕时一个人至少要负荷两个人的营养与代谢,这对营养的要求还是相当高的.所以为了宝宝的平安与健康最好不吃方便面,至少不宜将它作主食.在吃方便面的时候要注意以下几点：一是方便面只适于救急,如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用.二是喜欢方便面或确实由于条件限制,需要较长时间吃方便面时,应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足. 三是患有肠胃疾病和胃口不佳,吸收不良的人,最好不要吃方便面.总之,方便面作为一种方便食品,偶尔吃一些对身体没有害处,但经常吃就会有损健康了.孕妇尽可能避开这种食物或禁止食用.
你好.这是不可以的.合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等.同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处,豆制品含有丰富的叶酸和B族维生素然蛋白质应是提供热量的主要来源,但饮食必须保持均衡,应包括新鲜水果,蔬菜和含粗纤维,无糖的谷类.
您好,偶尔吃是可以的,但是不可以经常吃加强营养,首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生.蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低.可多吃些鸡肉,猪瘦肉,蛋类,奶类和豆类,豆类制品等.
偶尔是可以的,一般来说妊娠期不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.
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