火龙果的功效与作用有哪一些

火龙果的功效与作用有哪一些

　　火龙果的功效与作用有哪一些，火龙果在日常生活中是一种常见的水果，很多人都很喜欢吃，不但好吃还对人的身体有作用，火龙果的品种也不止一种，下面分享火龙果的功效与作用有哪一些。

　　火龙果的功效与作用有哪一些1

　　有助于减肥

　　1、每100克火龙果只含有60卡路里的热量，属于低脂、低热的减肥水果。火龙果中含有的纤维素较多，容易使人产生饱腹感，可以帮助降低食物的摄取量。此外火龙果可以排出体内废物，加快代谢速度，这些都有助于减肥。

　　防治贫血

　　2、火龙果中富含铁元素，而丰富的铁元素有助于促进血红蛋白的生成，增加血红细胞数量，所以火龙果可以起到防治缺铁性贫血的作用。

　　清宿便

　　3、火龙果清热凉血，通便利尿，且含有大量的水溶性纤维，可以润肠通便，将体内多余脂肪和毒素排出，是不错的排毒清宿便水果。

　　保护胃黏膜

　　4、含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　去水肿

　　5、火龙果中每100含钾350毫克，钾能促进体内钠和水分的代谢，避免因体内水分滞留造成的水肿肥胖。水肿体质的人，可以常吃火龙果消水肿。

　　抗癌

　　6、火龙果中富含的`花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，防止健康细胞癌变，抑制癌细胞增殖，还能防止血管硬化，预防心血管疾病及老年痴呆症。

　　解重金属中毒

　　7、火龙果中含有一般水果中很少有的植物性白蛋白，这种胶质性物质对金属中毒有一定解毒的功效。而且火龙果中的白蛋白稳定性好、质优，所以解毒功能也很稳定。常接触重金属的人可以多吃火龙果解毒。

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　　1、吃火龙果美容

　　生活中的大多数女性都喜欢吃火龙果，因为它们在吃了火龙果 后可以起到显着的美容作用，可以使皮肤更好更好。 生活中的女性吃龙果来吸收维生素C和大量的膳食纤维。 这些物质不仅可以加速体内毒素的代谢，还可以防止黑色素 的产生，滋养娇嫩的肌肤。

　　2、吃火龙果预防贫血

　　火龙果含有人体必需的多种微量元素，尤其微量元素铁含量相对较高。 人们通常尽快吃龙果，吸收和利用其中所 含的微量元素，促进人体内红细胞的再生，增强人体健康。 造血能力，对高贫血妇女有显着的预防作用。 另外，人们吃龙果还可以吸收一些微量元素钾和磷，它们可以稳 定血压，所以预防高血压也是人们吃龙果的一大利好。

　　3、吃火龙果保护心血管

　　保护人类的心血管能量是人们吃火龙果的`重要功能之一。 因为龙果中含 有的花青素和维生素c以及维生素和黄酮类化合物是天然的抗氧化剂，它们是天然的`抗氧化剂。 它可以增强人体血管的弹性和韧性，并可以清除血液中的胆固醇，从而保护 心血管系统免受各种心血管疾病的侵害。

　　4、吃火龙果预防癌症

　　吃龙果后，人们可以吸收大量的水溶性纤维，还可以吸收一些纤维素和微量元素的硒和维生素e。 这些物质可以加速人体内毒素的代谢，并可以防止病毒对人体细胞的伤害。 预防人体组织细胞的癌变可以显着降低癌症的发病率。 此外，吃龙果高身体的抗氧化能力会延 缓身体衰老，坚持进食可以起到延长寿命的重要作用。

　　火龙果的功效与作用有哪一些3

　　火龙果的营养价值

　　1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

　　2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

　　4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

　　火龙果的保健功效

　　治疗燥热咳嗽、咳血、颈淋巴结核。茎治腮腺炎，疝气，痈疮肿毒。我们知道，膳食纤维被称为人体的第七营养要素，具有降低血浆胆固醇、改善血糖的生成反应、预防便秘和结肠癌、控制体重、降低雌激素的水平以及解毒作用等功效。

　　火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，其食疗作用就不言而喻了，经常食用火龙果，能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目，对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用，低热量、高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品，可以防止“都市富贵病”的蔓延。