1. 首页 / 健康 / 

为什么就是吃不胖

关于的问题:

为什么就是吃不胖

收集于网络,仅供参考

消瘦的原因有很多,一是要排除是否有病,如甲亢,糖尿病等消耗代谢性疾病。二是没有疾病而消瘦,原因可能与体质虚弱,遗传因素,食欲差,消化不好,挑食厌食,长期不想吃饭。饮食减少。多食不胖,能吃能睡,就是长不胖,胃肠道吸收功能差,对各种营养物质的吸收利用不好,服用各种补品或营养品均无济于事。发育迟缓,对各种营养物质的吸收与消化不彻底。长期睡眠不好,身体得不到充分的休息,体质消耗过大。建议查明原因后针对病因进行治疗。或从饮食增加食欲着手。如服香砂六君子丸,吗叮啉等治疗。

身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.

瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.建议多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

注意个人生活习惯的影响和肠胃疾病或肠胃功能/营养吸收障碍的影响.身体的健康才是最主要的,其它的顺其自然.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.医生询问:

医生建议:根据您的描述,老吃不胖的,建议您到医院详细检查一下身体排除了身体器官病变的情况下,多补充蛋白质,积极参加锻炼。