吃核桃会发胖吗
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吃核桃会发胖吗?
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你好,适量吃一些没有关系的。核桃是坚果类,坚果类的含油量还是很大的,热量较高,如果吃的量多了就会发胖。核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。一定要注意适量,不要吃太多。否则会适得其反。
坚果类属于高热量的食物,如果你要减肥,最好不要吃! 要减肥或者保持体重,睡觉前4小时,不要进食,更不能够吃高热量的食品.
病情分析:你好,就是每天吃1斤也不会胖.你可能会问,核桃是高油吗?不错,但是这是"好"油,是不饱和脂肪酸和亚油酸,就象橄榄油一样.多吃坚果类可以消除体内自由基,使人年轻有活力,延年益寿.指导意见:你放心吃吧不会发胖的,祝你身体健康,工作顺利.
问题分析:你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食:少吃糖、淀粉、动物脂肪等,意见建议:以吃七分饱为度,这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的
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