你好~请问吃什么能增肥??
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你好~请问吃什么能增肥??
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想要增肥,也必须要均衡的补充营养,有些人认为多吃肉,多吃肥肉就可以增肥,其实这是一种错误的认知,多吃肥肉会使人身体出现虚胖的情况,如果是虚胖,对身体各个脏器都没有好处,多吃一些坚果粗粮,水果蔬菜,不仅可以使身体变得更加强壮,还能增强免疫力,少生病。
你好,建议你晚上多吃饭,多吃含糖的食物就可以了,祝你健康!
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