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越来越胖了,怎么办?

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越来越胖了,怎么办?

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你好,根据你的描述,现在在长身体的时候,代谢也快一些的,适量的活动的话可以让自己慢慢减下来的。建议,如果家里有肥胖的人的话,一般会比较难减。早上最好是不要吃泡面,吃的话最好那包油不要放下去,不好消化容易引起肥胖的。吃点有营养食物比较好的。中间带点零食吃吃,最好不要超过四个小时没有进食。中午可以吃饱点。下午4点多的时候可以吃点点心,然后晚饭就少吃点。吃饭后半过小时最好活动一下的。不要一直坐着,容易发胖。医生询问:除了胖的话,其他还有什么不舒服的吗?

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜.吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻.同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎,便秘等症状.

您好:您还处在生长发育的阶段,身体还在不断的发育的。以前的衣服不合身了也是正常的,因为您还在不断的生长发育,建议您合理安排好饮食,保证充足的营养。祝您健康!

你好,出现肥胖等症状,可能是平时缺乏运动导致过多的脂肪在局部囤积引起的我建议饮食方面应该以清淡为主,少吃油腻大的食物,其次平时多注意锻炼身体,增加身体的脂肪消耗希望我的回答对你有所帮助!