做背的好处
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做背的好处
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做背能够有效的疏通经络,活血化瘀,改善疲劳的情况,还需要养成良好的生活习惯,避免熬夜劳累,适当的多运动锻炼,来提高身体的免疫力,需要注意防寒保暖,饮食上也要注意均衡营养,少吃一些辛辣刺激,生冷寒凉的食物,可以多吃一些新鲜的水果,蔬菜,奶制品,豆制品,鱼虾等食物。
按摩上背时,可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴;主治心脏疾病的心俞穴;能宽胸理气的督俞穴;以及有理血、宽中和胃的膈俞穴。按摩下背部时,可以刺激的主治肝脏疾病的肝俞穴;主治胆囊疾病的胆俞穴;键脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。能够促进局部的血液循环,能够舒缓背部肌肉,使整个身体处于轻松的状态。
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