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晚上睡觉前吃芒果,有危害么

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晚上睡觉前吃芒果,有危害

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晚上睡觉前吃芒果会影响睡眠质量,芒果是热带水果,生糖指数高,含糖很多,会造成热量过剩,导致肥胖。对于胃功能比较差的人来说,不利于身体的健康,另外芒果是会导致过敏的水果,不是每个人都适合吃芒果,平时吃水果要注意营养均衡,也要注意搭配,避免对身体造成一些不必要的伤害。