熬夜养生茶配方

熬夜养生茶配方

　　熬夜养生茶配方，现在的年轻人熬夜已经是家常便饭了，熬夜对我们的身体健康会造成不利影响。这时候我们可以选择泡一杯养生茶来缓解疲劳以及一些熬夜带来的不良症状。下面为大家整理了一些熬夜养生茶配方。

　　熬夜养生茶配方1

　　一、消除口臭茶

　　熬夜的'朋友经常因胃火盛而出现口苦、口臭。用“薄荷叶”“桂花”泡水喝即可。

　　薄荷不仅能去除口臭还能清洁口腔，再加上桂花的香气就能让您的口气清新留香。

　　二、三花茶

　　熬夜的朋友体质都会减弱，经常会出现感冒的病症。用“金银花”“茉莉花”“菊花”泡水喝即可。

　　菊花能清热解毒、茉莉花能消肿、金银花抗炎，对于伤风感冒、发热、上火有较好的效果。

　　三、消脂茶

　　熬夜经常会出现食欲减退的症状。用“山楂”“菊花”“枸杞”泡水喝即可。

　　山楂有助效果，菊花清热解毒，对于胃火盛，食欲不振的朋友可以经常喝一喝。

　　四、黑生茶

　　经常熬夜会打乱人的生物钟，会出现睡眠质量不高、多梦等问题。用“黑枸杞”泡水喝即可。

　　注意水温应控制在40-50度左右，这时放入黑枸杞就会释放出花青素，有促进睡眠、抗衰老等作用。

　　五、养补茶

　　这种茶特别适合长时间面对电脑的朋友，用“枸杞”“桂圆干”“红枣”泡水即可。

　　熬夜养生茶配方2

　　润喉养生茶有哪些

　　胖大海+蜂蜜

　　将澎大海打碎放入保温杯中，冲入开水后即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。

　　罗汉果

　　将半粒或一粒打碎后，用纱布包成一小包，丢入保温杯中冲泡后即可饮用。属甘味剂，可进行自由基清除。

　　甘草水

　　将甘草片放入保温杯中冲泡后嗽口，对于发炎的喉咙具有温润的帮助。

　　麦门冬+玄参须

　　将麦门冬与参须放入保温杯中冲泡后，即可饮用。可生津补气。

　　菊花茶

　　菊花十朵放入保温杯中冲泡后加盖密闭，略冷后即可饮用，喜喝冰凉者，可冲开水5分满，加入冰块即可。另可加适量之蜂蜜。清肝明目。

　　菊枸茶

　　将枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保温杯中冲入热开水即可。

　　清音茶

　　胖大海5g，蝉衣3g，石斛15g。水煎代茶饮。功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。