吃什么食物可以使头发变黑?
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你好, 多吃富含维生素B族的食物,如肉类:家禽肉类、动物肝脏与肾脏、鱼,水果里有甘蔗,橙子,橘子,蔬菜里有胡萝卜香菇等;多吃含铜,锌,铁等微量元素的食物(如黑芝麻,核桃等).适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.
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