香蕉的功效是什么

香蕉的功效是什么

　　香蕉的功效是什么，香蕉是我们日常生活中比较常吃的水果之一，香蕉营养价值极高,包含有各种维他命和矿物质元素，对人体有很多好处，以下分享香蕉的功效是什么吧。

　　香蕉的功效是什么1

　　1、防治胃肠溃疡

　　现如今由于各种不良的饮食习惯，导致很多人都患有胃肠溃疡的病症，这给正常的生活工作带来了很大的影响。一般患有患胃肠道溃疡的患者都会通过服用保泰松来缓解各种不适，而长期服用则会导致胃溃疡出血。因此专家建议，在服用保泰松之后不妨适量的吃些香蕉，这样就能完全保护胃不发生溃疡。

　　香蕉之所以具有防治胃肠溃疡的作用，这是由于咋香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，这种物质能够刺激胃黏膜细胞的生长繁殖，并且产生更多的黏膜来保护胃，从而避免胃肠溃疡的产生。

　　2、治高血压

　　香蕉同样具有很好的治疗高血压的作用，患有高血压和心血管疾病患者体内一般钾的含量都非常少，这个时候只需要多补充钾离子便能有效的预防以及治 疗高血压了。香蕉中的钾离子还有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用，因此经常吃香蕉能够维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，并且还能让心肌收缩协调。

　　因此中老年人要注意，每天应该食香蕉3-5个，不仅仅有利于预防高血压，同时对高血压及心血管病患者都具有很好的养护作用。

　　3、治疗忧郁症

　　忧郁症是现代人最常见的一种病症，导致忧郁症的原因很多，但不管是哪种原因所导致的忧郁症都可以通过吃香蕉来缓解以及治疗。这是由于在香蕉中一种物质，它能够帮助人脑产生5-羟色胺，并且还能让人的心情变得愉快舒畅、活泼开朗。

　　由此可见吃香蕉的好处有多多，专家建议患有忧郁症的患者在平时应该多吃香蕉，以此来减少引起情绪低落的激素。并且还能让悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散。

　　4、治皮肤瘙痒症

　　5、减肥

　　也许很多人都难以相信，香蕉居然还具有减肥都作用，专家指出香蕉中含有大量的淀粉，因此很容易饱腹。在这种情况下就可以抑制人呢体吃下过多的能量，加上从淀粉转变成糖类需要一些时间，因此香蕉在短时间内并不会导致体内血糖的升高。

　　香蕉不会堆积能量，因此从这个角度来看，香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品。因此要想减肥的人群不妨通过吃香蕉来进行瘦身，这种减肥方法不但有效而且还没有副作用。

　　香蕉的功效是什么2

　　1、提高抗病能力

　　平时人们多吃一些美人香蕉能吸收丰富植物蛋白和骨酸，还能吸收一些氨基酸和矿物质以及天然果糖，这些营养被人体吸收后能加快人体内免疫球蛋白合成，并能促进人体内抗体产生，还能加快人体内毒素代谢，它能增强人体免疫系统的免疫功能，也能让人体自身抗病能力明显提高。

　　2、减肥瘦身

　　减肥瘦身是美人香蕉的重要功效之一，它是一种低脂低热量的美味水果，而且还有大量的抗性淀粉与可溶性纤维，这些物质进入人体后能加快人体代谢，并能清理身体内的毒素，而且能抑制人体对脂肪的吸收，它能让人类体重明显减轻抑郁症，身材变得越来越苗条。

　　3、预防高血压

　　美人香蕉是一种高钾低钠的美味水果，人们在吃了这种水果后，能维持身体内部环境的'钾钠平衡，可防止人体阴辣烟数量过高而出现高血压，另外它还能抑制人体对脂肪和胆固醇的吸收和净化血液对人类高发的高血脂与动脉硬化也有一定预防作用。

　　4、调节情绪

　　人们食用美人香蕉以后还能吸收一些羟色胺这是一种能直接作用于人类神经系统的重要成分，能让人类神经得到深度放松也能让人类身心保持愉悦状态，它能预防缓解人类的焦虑的烦躁，能防止负面情绪出现，生活中那些已经出现抑郁症状的人，在多吃美人香蕉后还能让病情好转。

　　香蕉的功效是什么3

　　1、补充能量

　　平时人们多吃皇帝香蕉能吸收天然多糖和丰富能量，它能促进人力体力恢复和缓解人类身体疲劳经常食用，还能增强人体自身的抗疲劳能力，在平时生活中特别适合那些从事重体力劳动的人群食用。

　　2、预防高血压

　　皇帝香蕉中含有多种对人体有益的微量元素，特别是微量元素钾的含量比较高，这种物质可加快人体内钠盐代谢，能防止人体因钠盐数量过高而出现高血压，生活中那些已经出现高血压的人在食用皇帝香蕉后能让病情慢慢减轻。

　　3、促进消化

　　皇帝香蕉能提高人体肠胃消化功能和加快肠胃对身体内食物的消化与吸收，因为这种香蕉中含有丰富的活性莓和大量膳食纤维，它既能促进消化液分泌，也能促进肠胃蠕动，而且能保护胃肠粘膜和减少刺激性物质对胃肠黏膜的伤害，能在维持人类肠胃健康的同时提高人类消化功能。

　　4、预防缓解失眠

　　平时多吃皇帝香蕉还能预防缓解失眠，因为这种水果中含有的蛋白质和氨基酸等物质在被人体吸收后能直接作用于人类的神经系统，可提高中枢神经功能，并不能缓解失眠也能提高人们的睡眠质量，经常食用能预防缓解失眠也能防止神经衰弱发生。