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睡觉睡多了有什么坏处

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睡觉睡多了有什么坏处

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一般成年人每晚睡眠的时间应保持在6~8个小时。通过这些时间的充分休息,能够让大脑和身体得到调整,第2天会精力充沛。如果睡觉睡多了,也容易导致疲劳;还会影响到新陈代谢,导致代谢减慢;会影响到心脏的功能是心脏乏力、心功能下降,同时会感觉气短心慌;另外还会导致体重的增加。