晚上吃香蕉会发胖吗?
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晚上吃香蕉会发胖吗?
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晚上睡觉前吃太多的香蕉是会发胖的,因为香蕉有促进肠胃消化,增加肠胃蠕动的功效,吃一点香蕉对排便有很大的帮助的。晚上吃太香蕉会增加胃负担,因此会发胖。香蕉是一种非常有营养的水果,它含有丰富的维生素以及微量元素矿物质等,因此有些人吃香蕉是会容易长胖的。白天可以吃多点,晚上少吃点。
你好,晚上吃香蕉会胖吗这个呢,我们要从两个方面看。第一个,如果我们日常摄入的食物种类和数量都比较多,能量摄入也非常充足的话,晚上如果还吃比较多的香蕉,这样是会增加能量摄入的。因为,香蕉呢其实也是一种含糖量比较高的水果。这样子有可能发胖。但是,如果我们日常摄入的食物搭配比较均衡,能量也没有超标,那么我们选择在晚上用香蕉作为零食,吃一到两根,这实际上是可以作为丰富我们日常饮食的种类的。是不会导致发胖的。祝您健康。
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