怎样睡觉比较好?
关于的问题:
怎样睡觉比较好?侧卧、俯卧还是仰卧,跟身体内部脏器有关么?
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您好,裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。但是另外需要提醒的是被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣,裸睡时注意不要着凉,人着凉时抵抗力下降容易感冒。
您好,侧卧位睡觉是比较好的。而且最好的是右侧卧位,最不好的就是俯卧位。祝你身体健康
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