玉米吃多了会胖吗
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玉米吃多了会胖吗
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不能,玉米几乎不含有脂肪类物质,大多是淀粉蛋白质之类的,如果你不运动或者少运动的话,多余的淀粉蛋白质会转化成脂肪堆积在肌肉组织,从而达到增加体重.长胖的目的(肥胖者往往有很多疾病的),你还是要长肌肉的好
玉米的热量比较低,一根玉米大概有140大卡能量,但玉米中淀粉的含量比较高,吃多了一样会造成肥胖,而且会引起肠胃的不适和营养不良,所以不建议多吃。想要减肥需要建立一个良好的减肥计划,合理的饮食加上适当的运动,并且长久的坚持下去,才能看到明显的效果。
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