1. 首页 / 健康 / 

玉米吃多了会胖吗

关于的问题:

玉米吃多了会胖吗

收集于网络,仅供参考

不能,玉米几乎不含有脂肪类物质,大多是淀粉蛋白质之类的,如果你不运动或者少运动的话,多余的淀粉蛋白质会转化成脂肪堆积在肌肉组织,从而达到增加体重.长胖的目的(肥胖者往往有很多疾病的),你还是要长肌肉的好

玉米的热量比较低,一根玉米大概有140大卡能量,但玉米中淀粉的含量比较高,吃多了一样会造成肥胖,而且会引起肠胃不适营养不良,所以不建议多吃。想要减肥需要建立一个良好的减肥计划,合理的饮食加上适当的运动,并且长久的坚持下去,才能看到明显的效果。