提肛运动的好处和坏处
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提肛运动的好处和坏处
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你好,提肛运动如果坚持做的话,是可以锻炼一下括约肌,可以有效的预防和改善痔疮,对于男性来说也可以锻炼改善勃起的能力,而对于女性来说也可以改善阴道松弛的情况。不过提肛运动的锻炼是需要长期的过程,并不是短时间内就有显著效果的,做提肛运动的话不会有什么明显的副作用,没什么坏处的。
你好,提肛运动是主动、有规律地收缩肛门部肌肉,然后放松,对于产后女性来说精心提肛运动有利于锻炼盆底肌,避免产后膀胱下垂、子宫下垂等,另外还有利于预防痔疮脱垂;提肛运动没有明显坏处,可能长期做这种运动导致前列腺一直处于充血状态,不利于男性前列腺健康。
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