缺钠吃什么补的最快?
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缺钠吃什么补的最快?
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食用盐中含有大量的钠元素,所以只要多吃一些咸的食物补充的就比较快,比如咸鱼、腊肉、鳕鱼片和午餐肉等等,都含有丰富的钠元素而且补得比较快,食补一段时间然后去医院重新化验一下看看具体补上来多少,如果食补实在补不上来,再结合医生的指导建议进行药物补充。
钠普遍存在于各种食物中,一般动物性食物高于植物性食物,但人体钠来源主要为食盐、以及加工、制备食物过程中加入的钠或含钠的复合物(如谷氨酸、小苏打等),以及酱油、盐渍或腌制肉或烟熏食品、酱咸菜类、发酵豆制品、咸味休闲食品等。可以稍微多吃些盐,食物中增加盐量或者直接喝淡盐水。
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