高密度脂蛋白偏高低
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高密度脂蛋白偏高低
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高密度脂蛋白的正常范围是:成年男性11.16-1.42mmol/L,女性11.29-1.55mmol/L,并且随着年龄的增长,正常值的范围会有上升的趋势。高密度脂蛋白是人体保护性蛋白,有抗动脉粥样硬化作用的一种脂蛋白。它是由肝脏合成,由磷脂、载脂蛋白、胆固醇和少量脂肪酸组成的,主要是用来转运磷脂和胆固醇。
一般是脂代谢障碍导致了高密度脂蛋白偏低,要想提高高密度脂蛋白关键要多吃香菇等蘑菇类食物,海藻类食物,豆类,芝麻。要摄入足够的必需脂肪酸。摄入富含EPA,DHA的油脂。
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