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关于孕妇怀孕期间吃什么蔬菜水果最好的问题

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关于孕妇怀孕期间吃什么蔬菜水果最好的问题

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病情分析:在孕期要多休息,生活要规律,在饮食方面,一般来说,颜色深的和青椒、胡萝卜韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、叶酸、胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养素。

你好,在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

您好,怀孕期间注意饮食清淡,不吃生冷辛辣的刺激性食物,不做剧烈运动就可以的,不吃甲鱼、螃蟹等容易引起流产的食物。

你好,如果你没有妊娠反应,就挑有营养的,富含蛋白质,维生素的食物吃,前三个月一般会吃叶酸。刺激性的食物一定要注意使用量,生活上注意卫生,苦瓜,西瓜.薏米.绿豆.凉茶.冰冻的东西不要食用,多吃苹果,听说是对孩子智力有帮助,保持好心情,希望能帮到你。

你好妊娠期关键不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质和辐射源。