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为什么我总爱做梦?

关于的问题:

为什么我几乎天天都在做梦?而且梦到的有大部分都不是我想到的?爱做梦是不是表明我有个地方有问题了,去看调经时医生问我睡觉好不好,我说爱做梦所以他也给我开了一些中药,一直吃了5个月都还是要继续做梦。请问这是怎么回事?

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梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

睡觉做梦太多从医学的角度讲不好,是脑部活动太过频繁,大脑太过兴奋的原因.表明你的睡眠质量不佳.在白天时容易疲劳,长此以往会有许多并发症的.导致做梦多的因素也有很多,1.比如白天的某件事或某些人引起了你的意识,但你自己并未感觉到,2.也可能是你想的事太多等等.你可以在睡觉前喝杯牛奶或用温水泡泡脚,别想太多冗杂的事.劳逸结合,注意放松.

可吃成药脑力宝丸,每次五丸即可能为您提供健康服务,我们感到非常荣幸。但这些内容仅供参考,一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导,谢谢合作,欢迎您再次提问。