总是熬夜怎么办
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总是熬夜怎么办
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患者女性24岁,根据患者陈述,患者首先要从日常生活饮食方面入手,平时不要吃辛辣的饮食,饮食要清淡些,多喝水,多吃蔬菜水果,多吃有营养的饮食,保持大便通畅,不要熬夜,生活要有规律,平时多锻炼身体,保持心情舒畅不要着急生气,不要给自己太大的压力,放松心情。
医生建议:经常熬夜,对身体伤害很大,不仅容易衰老,而且影响身体的各个器官。所有器官都是在晚上排毒。也影响体内激素的紊乱。建议你不要经常熬夜。要晚上保持充足的睡眠。多迟点补品。
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