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怀孕了可以跑步吗?

关于的问题:

怀孕了可以跑步吗?想得到怎样的帮助:怀孕已经两个星期了,怀孕之前自己喜欢跑步,怀孕之后跑步这项运动不知道是否适合孕妇,有点担心跑步会对身体有影响特别是会影响孩子,真的有点担心,但是自己确实很喜欢跑步。。请问怀孕了可以跑步吗?

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你的情况刚怀孕是可以散步,不要剧烈运动,毕竟受精卵刚刚着床,是比较重视保护的时候.慢跑可以的,另外注意,不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒,防止感冒等.忌辛辣食物

您好,孕早期进行体育锻炼,还能缓解怀孕以后出现的呼吸困难,下肢水肿,腰腿疼痛和便秘等症状,有利于胎儿的生长。与家务劳动一样,孕妇的体育锻炼应该以轻松、缓慢的方式进行。尤其对于有流产危险的孕早期妇女来说,更应该掌握合适的运动量。孕妇适应的运动包括散步、骑自行车、孕妇体操等。而不适应的如跑步、跳跃、球类运动等过于激烈或震动性较大者。

你好,根据你所描述的情况,在安全的情况下孕妇可以适当的做一些活动,建议你不要做一些过于激烈的运动,适当的跑步也是可以的。

运动:体育运动能改善人们的心肺功能以及肌肉和骨骼的机能,并能使人心情愉快。孕早期进行体育锻炼,还能缓解怀孕以后出现的呼吸困难,下肢水肿,腰腿疼痛和便秘等症状,有利于胎儿的生长。但是,与家务劳动一样,孕妇的体育锻炼应该以轻松、缓慢的方式进行。尤其对于有流产危险的孕早期妇女来说,更应该掌握合适的运动量。孕妇适应的运动包括散步、骑自行车、孕妇体操等。而不适应的如跑步、跳跃、球类运动等过于激烈或震动性较大者。从事运动时,如感觉累便休息一下,千万不能逞能或与别人攀比。对于有流产史的孕妇,更不要从事剧烈的运动。

您好在怀孕前三个月是很容易导致流产的,在这期间建议您不要做剧烈遇到,在中期您可以适当的做一些运动,但是也是需要注意不要太过于剧烈,在后三个月也是要尽量避免剧烈运动的,避免引起早产,祝您健康。