晚上喝什么有助于睡眠啊?
关于的问题:
晚上喝什么有助于睡眠啊?
收集于网络,仅供参考
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
相关推荐
-
副乳会疼吗?
副乳会疼吗?,疼痛,硬块,腋下,病症,患者,副胸部是一种常见的腋下硬块,是人类进化过程里的遗址。表现为一个或两个腋下部分增生性硬块。有些患者可能有副乳房。副乳腺的病症通常是腋下硬块和疼痛。疼痛类似乳房增生,体现为与月经周期一致的刺疼、涨痛和隐痛。一些患者会表现出剧烈的疼痛,并且会辐射到肩膀和后背。疼痛病症与欠佳的生活和歇息习惯、不健康的饮食习...
-
每天喝水多少克就算正常
每天喝水多少克就算正常,饮食,病情,喝水,毫升,就可以,病情分析:你好,成年人一般包括饮食进水量一般2000毫升左右就可以...
-
孕妇奶粉一次吃多少量合适?
孕妇奶粉一次吃多少量合适?,饮食,孕妇喝奶粉,毫升,孕妇奶粉,及性,你好,结合你的所述,孕妇喝奶粉每天喝200毫升是可以的,平时注意合理按排饮食,保持充分的睡眠,避免劳累及性生活为宜。...
-
小孩补锌吃什么好??
小孩补锌吃什么好??,饮食,含锌量,瘦肉,白菜,海鲜,如果孩子缺锌明显,首先建议在医生指导下,需要使用一些补锌剂进行治疗。另外平时在饮食方面可以适当的多吃一些瘦肉,豆制品,海鲜,白菜等食物。尤其是海鲜中的牡蛎,含锌量是很高的。要注意观察用药后的情况,必要的时候去医院复查。缺锌的宝宝可能会造成抵抗力下降,容易出现感冒发烧,偏食,厌食,注意力不集中等一些临...
-
老是拉肚子该怎么办?
老是拉肚子该怎么办?,饮食,过多,成分,食物,过少,引起婴幼儿腹泻有许多原因,大体分为两类:一类为非感染性因素造成的,如饮食喂养不当或天气变化均可引起腹泻。饮食方面引起的腹泻包括进食过多或过少;食物成分改变,加糖过多(反之,糖分摄入过少易引起便秘);添加辅食过快,引起不适,天气炎热时给孩子断奶等。天气变化如孩子受凉,可使肠到功能紊乱;气候炎热可使胃酸...
-
宝宝老是拉肚子该怎么办
宝宝老是拉肚子该怎么办,饮食,过多,食物,过少,摄入,引起婴幼儿腹泻有许多原因,大体分为两类:一类为非感染性因素造成的,如饮食喂养不当或天气变化均可引起腹泻。饮食方面引起的腹泻包括进食过多或过少;食物成分改变,加糖过多(反之,糖分摄入过少易引起便秘);添加辅食过快,引起不适,天气炎热时给孩子断奶等。天气变化如孩子受凉,可使肠到功能紊乱;气候炎热可使胃酸...
-
老是拉肚子怎么办
老是拉肚子怎么办,食物,清淡,饮食,连素片,吃点,你好,建议吃点整肠生、氟哌酸和黄连素片,饮食要清淡,忌辛辣生冷油腻刺激性的食物,尽量吃易消化食物,是喝小米粥,多饮水。...
-
鼓膜修复手术后的情况
鼓膜修复手术后的情况,耳道,消炎药,修复,能吃,清淡的食物,你好,你所述的症状来看。可以不行手术治疗,可以服用阿莫西林,消炎药,然后暂时不能吃鱼类海鲜类的,不易恢复!然后多吃清淡的食物,外用双氧水擦拭耳道,可以用棉签蘸着擦拭,注意不要流进去耳道去,祝您健康!您好,您这是手术恢复不彻底建议您平时吃一些消炎药,您最好去医院在检查一下你好,鼓膜修补术后,饮食方面没...
-
残余尿
残余尿,多饮水,情况,残余尿,清淡,食物,你好!残余尿一般考虑泌尿系的炎症,如膀胱炎,尿道炎等,建议多饮水,注意局部卫生情况,饮食清淡,避免辛辣刺激性的食物,或及时到医院查一下,针对性治疗,祝你健康!13你好!这种情况建议多饮水及多食蔬菜,避免辛辣,冷凉食物,可以应用三金片及维生素B1,腺苷B12进行调理治疗,并注意观察病情你好!此情况一般...
-
嘴巴苦,是为什么
嘴巴苦,是为什么,熬夜,嘴巴苦,肉忌,饮食,原因,您的情况应该是由于虚火上升,胃火旺,肝气犯胃的原因,对于饮食辛辣睡眠不好熬夜心情不好爱着急都有一定的联系,应该注意合理的锻炼身体,少吃肉忌烟酒保证睡眠不要熬夜,可以用牛黄清胃丸,龙胆泻肝丸,归脾丸即可。多吃一些水果蔬菜。你好!嘴巴苦的人,首先要看胃和胆囊有没有问题,通过B超或胃镜可以查出。如果不是,...
-
嘴巴苦是为什么
嘴巴苦是为什么,疾病,清淡饮食,肝火,口苦口臭,喝牛奶,口苦口臭如果排除口腔疾病的话,那么有可能是肝火胃火旺照成的,建议清淡饮食蔬菜水果为主肉类限制在一周一到两次以鱼类为主,次y,不建议喝牛奶,同时可以运用桑叶菊花茶或者口苦口臭如果排除口腔疾病的话,那么有可能是肝火胃火旺照成的,建议清淡饮食蔬菜水果为主肉类限制在一周一到两次以鱼类为主,不建议喝牛奶,同时...
-
囊性暗区是什么啊
囊性暗区是什么啊,情况,治疗,症状,清淡,妇科囊肿,你好,你的情况属于妇科囊肿引起的症状,一般会引起白带异常增多和下腹部疼痛和月经紊乱等症状,早期症状不会很典型的,你的情况目前可以保守治疗的你的情况我建议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,建议你可以先服药治疗看看,比如服用妇科千金片和甲硝唑片治疗看看,效果佳的,同房需要积极清洗外阴的,祝你...
-
肚子上面中间疼怎么回事
肚子上面中间疼怎么回事,原因,饮食,肚子痛,疼痛,痉挛性,一般引起疼痛的原因主要和饮食有关,如生冷刺激性食物,受凉等,另外肠炎也会引起痉挛性疼痛.建议,平时要合理的饮食,注意卫生和腹部保暖.如果腹痛严重或腹泻的症状最好到医院详细检查,对症治疗.肚子痛很多原因,“肚子痛”就是医生说的“腹痛”。“腹痛”所包括范围很广,不只包括胃、肠、肝、胆、胰,还包括腹腔里的...
-
为什么早上起床嘴巴苦
为什么早上起床嘴巴苦,疾病,熬夜,虚火上升,饮食,胃火旺,你这种情况多考虑是胃部疾病或胆囊疾病引起的,建议清淡饮食,用些雷贝拉唑和达喜治疗。您的情况应该是由于虚火上升,胃火旺,肝气犯胃的原因,对于饮食辛辣睡眠不好熬夜心情不好爱着急都有一定的联系,应该注意合理的锻炼身体,少吃肉忌烟酒保证睡眠不要熬夜,可以用牛黄清胃丸,龙胆泻肝丸,归脾丸即可。多吃一些水果蔬菜...
-
降尿酸的中药
降尿酸的中药,饮食,锻炼,多喝水,高嘌呤,低嘌呤饮食,您好,建议高尿酸者饮食上注意低嘌呤饮食,比如尽量要少吃海鲜、鱼类、动物内脏、浓汤等高蛋白高嘌呤的食物。另外要注意多喝水,生活上要坚持锻炼,通过饮食和运动的调整一般可以有效控制血尿酸的水平。必要时在专科医生指导下进行药物治疗控制尿酸水平。希望我的回答对你有所帮助。...
-
一动就头晕乏力恶心呕吐是怎么回事
一动就头晕乏力恶心呕吐是怎么回事,饮食,低血糖的症状,去医院,胃肠病,淡盐水,低血糖的症状,是你饮食生活不规律造成的。以后晨起先喝一杯淡盐水,保持室内空气流动,保持心情愉快。按时作息。还有可能是你有胃肠病,去医院做个CT检查。早发现早治疗。...