1. 首页 / 健康 / 

对心脏好的水果有哪些?

关于的问题:

心脏好的水果有哪些?

收集于网络,仅供参考

对心脏好的水果还是非常多的苹果,香蕉,猕猴桃。等水果都含有大量的维生素,对保护心脏是有一定的好处的,建议您平时多做有氧运动,快步走慢跑,可以增加心肺的耗氧量提高心脏的功能。保证充足睡眠,不要熬夜,避免抽烟喝酒,如果有三高症状,需要控制好血压,血糖,血脂的水平。

你好,对心脏好的水果要把握一个原则,选择维生素C丰富的,能够营养心肌,提供各种微量元素。可以选择山竹、杨梅、菠萝、苹果还有猕猴桃、甜瓜、樱桃、橘子和柚子。苹果里面就含有维生素,并且能够补充人体的纤维,防止便秘。香蕉里面还有丰富的钾元素,对人体的心脏和肌肉功能也有很多的益处。樱桃也能够保护心脏功能,而柚子里面还有维生素C的含量也很高,对健康也很有好处,在选择水果的时候一定要选择当季的,不要选择反季节的。