为什么晚上睡觉老是醒
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为什么晚上睡觉老是醒
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这种情况是由于睡眠质量不好影响的,可能跟精神过度紧张,压力特别大,过度劳累,熬夜,休息不好有关系的,可以在睡觉之前口服药物安神补脑液,谷维素片,维生素b1,在通过日常生活调理一下,睡觉之前喝一杯热的牛奶,洗个热水澡,泡泡脚,听听音乐,避免喝浓茶,咖啡,可乐等刺激性的饮料,避免长时间玩手机或看电脑,白天多锻炼,保持心情舒畅。
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