腿疼怎么缓解
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腿疼怎么缓解
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腿痛主要考虑是局部的一些关节退行性病为主,也不排除有骨质增生的可能性,也有少数可能是局部的一些关节错位或者其他软组织损伤为主,也有可能是因为骨质疏松引起的,如果是骨质增生也可以选择服用一下小活络丸,具体用药请遵医嘱,最近这段时间一定要多注意休息,也可以选择用热毛巾热敷一下。
患者好,爬完山后腿疼最简单的缓解方法就是充分休息,爬山后充分地休息能减缓肌肉酸痛,能加速代谢产物的排出,使之恢复正常。在休息的同时,可以用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷,以促进血液循环,减轻疼痛。平时多做运动多锻炼,并且多吃一些补充钙质的食物。
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