睡不好咋办？
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睡不好咋办？
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失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
第一，是宝宝受凉感冒或其他一些不适，比如尿布问题，环境问题，第二是孩子先天营养不足，由于母体营养状态不好，导致孩子的钙质不足，影响孩子神经发育，当然不是很严重，只要奶水充足，孩子能吃，很快就会补上。第三，是孩子被抱惯了，猛的你不抱他，也会睡不好。多抚摸孩子，多给孩子安全感。多给孩子语言交流，别看孩子小，虽然他不会讲，但会听，他会听懂你讲的话。
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你睡前不要吃较易兴奋的食物和饮料，如：茶、咖啡的，睡前可喝一杯温牛奶，有助于睡眠
排除烦心事，跟老公倾诉一下你的担心。失眠不就是心里有事嘛。我刚测到有宝宝就总醒，老公开导好了，现在早午晚三顿都睡得很好
我一样，老被尿憋醒，肚子还不时的疼的厉害，好担心是宫外孕啊！明天去验血，愿平安归来。
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