夏季由于温度较高，人们在这个季节容易有厌食、烦躁等问题，严重者还会因为高温缺水而中暑。所以在这个季节我们一定要注意生活中的一些细节，不要因高温的天气而损害身体健康。多食瓜果蔬菜水果不仅能补充水份，还能补充人体所需的维生素，建议多吃香蕉、桃、西瓜等。不要过食冷饮适量吃些雪糕、喝点冷饮可以起到一定的解暑 ...

秋冬养阴 入秋进补有九忌,一忌无病乱补无病乱补，既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。二忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应分为偏寒 ...

盘点都市人晚餐的三大禁忌,一禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成 ...

夏季吃冷饮宜忌,虽然我们禁止夏季吃冷饮，但是我们也需要注重它的一些原则保健，只有这样子才可以更好的发挥它给你带来的营养功效，否则就会给你的身体健康带来更多不利的伤害，希望每一个人都能注重这些问题。■运动后慎食冷饮夏天锻炼后，大量吃冷饮不科学。剧烈运动能使体温上升，这时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变 ...

晚餐三大忌 天天吃等同于“自杀”,晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚 ...

哪些人不适合喝蜂蜜,蜂蜜本身就是为了给我们的身体健康，带来保健价值，但是如果我们不遵守它的饮食原则，违背了这些规律的话，那么就可能给我们的健康带来更多不利影响，所以希望大家都能够遵守这原则，更好地发挥蜂蜜带来的保健作用。1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可引起婴幼儿中毒症状，小于6个月的婴儿更容易感染此病。中毒症状常发生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜 ...

绿豆汤饮食禁忌,其实在生活中很多的食物都有它的饮食保健原则，只要我们遵守它的这些原则，才可以更好的发挥它的保健功效，要不然不仅起不到保健作用，反而会影响到我们的身体健康，这绝对是不提倡的事情。1、肚子很饿的时候千万不要直接喝绿豆汤哦，因为绿豆汤性寒，空腹喝对胃的刺激很大，喝之前可以先吃一些饼干面包的垫垫肚子。2、也不能天天喝，虽然清热泻火，但是长期喝容易拉肚 ...

生番茄能吃吗,很多食物其实可以生吃也可以煮着吃，但是不同的饮食方式，可能营养物质的一个保存就会发生变化，所以说我们只有全方位的去了解它的一些食用方式，还有保健原则，才能够更好的给自己的身体带来好处。人们每天摄入的食物应该"红黄绿白黑"五色俱全,其中红色主要是指西红柿.有的朋友喜欢吃凉拌西红柿,有的朋友则对西红柿蛋汤情有独钟.那么,西红柿到底是生吃营养价值高 ...