宁心安神茶-养心安神，治疗心烦睡不觉，养心安神，宁心安神茶【药材】桂圆肉6克、麦冬4克、西洋参2克。【方法】开水冲泡。【解析】桂圆养血，麦冬养生阴生津，西洋参补气又养阴。【功效】养心安神，治疗心烦睡不觉。【出处】健康之路20170623夏季养生重在养心 ...

古诗有云：“春眠不觉晓。”在多雨的春天，不少人的精神状态都直线下滑。不仅感觉总是睡不够，学习和工作也缺乏精神，效率直线下滑。其实多吃一些具有提神的食物就可以对抗春困，比如说富含以下4种元素的食品：维生素维生素具有很不错的提神功能，富含维生素的食物一般就是新鲜蔬果，如猕猴桃、橙子、柚子、胡萝卜、南瓜、 ...

俗话说春困秋乏，进入春天，不少人觉得精神欠佳，周身乏力，胃口不开，学习、工作效率低，中医师推荐，不妨简简单单煲个胡萝卜腐竹鲫鱼汤，具有醒脑明目、健脾开胃、增进食欲之功效。胡萝卜腐竹鲫鱼汤材料：鲫鱼1条，胡萝卜300克，腐竹50克，老姜2片，食盐适量。制作步骤：胡萝卜去皮，洗净，切成块状；腐竹洗净。鲫 ...