玉米食谱大放送 抗衰老的营养佳品，玉米食谱大放送 抗衰老的营养佳品 ...

说到养胃，粥绝对是不少人的首选，那么小米粥养胃，你了解吗？小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高， ...