怎样软化血管，软化血管,清淡,营养,淡菜,服用，你好
要增加户外活动时间，要多喝水，要多吃蔬菜，要多吃水果，要多吃豆制品。当然，也要适当服用软化血管的药物。
饮食宜清淡而富有营养，多进瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。可选用一些温性食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等，有利于温通经络。还可选食山楂、马兰头、柿、油菜、芹菜等扩张血管的食品和绿豆、海带、淡菜 ...

运动的话可以锻炼八段锦但不知道效果好不？...，淡菜,功效,男子,泥鳅,补虚，淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等其味咸性温有温肾固精、益气补虚功效适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症男子常食可强壮身体增强性功能泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等其味甘性平有补中益气、养肾生精功效对调节性功能 ...