我觉得自己有轻度失眠，怎样可以调节呢？,轻度,调节,改善睡眠,多天,我觉得自己有轻度失眠，怎样可以调节呢？出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 ...

经期过后白带褐色一要10多天，这种现像有七八年。请问我要去医院做什么检查,去医院,多天,现像,白带褐色,经期过后白带褐色一要10多天，这种现像有七八年。请问我要去医院做什么检查你好，你这个要考虑是炎症等因素导致的褐色白带的，如宫颈炎的。上火眼干也要考虑是肝肾阴虚 ...