高考遇疫情：考生焦虑、担心是正常反应，高考遇疫情：考生焦虑、担心是正常反应 ...

高考期间怎么吃？考生饮食指南请收好，高考期间怎么吃？考生饮食指南请收好 ...

高考之前怎么吃对考生好？听专家怎么说，高考之前怎么吃对考生好？听专家怎么说 ...

高考饮食禁忌_高考两天饮食需要注意什么呢，高考饮食禁忌_高考两天饮食需要注意什么呢 ...

高考考前焦虑有哪些表现，高考考前焦虑有哪些表现 ...

高考期间的饮食怎么搭配最好，高考期间的饮食怎么搭配最好 ...

　　“偷”走睡眠的食物01、油炸食物晚餐进食的食物如果过于油腻，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢。这样会使人体一直处于工作状态，不失眠就太难了。02、胀气食物比如豆类、洋葱、茄子、红薯、芋头、玉米、面包等等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体，容易引起腹胀， ...

早中晚怎么吃有讲究 几个原则要注意高考饮食讲求几个原则：营养均衡、能量充足，清淡、易消化，同时保证食物干净卫生及注重色香味俱全。考前饮食建议三餐分配比为3:4:3，早餐7:00-7:30，午餐12:00-12:30，晚餐18:00-18:30。1、早餐要吃好，首先应摄入充足的碳水化合物来补充大脑的能 ...