为什么孕妇需要大量的叶酸，铁和钙？,孕妇,健康饮食,强化,麦片,为什么孕妇需要大量的叶酸，铁和钙？叶酸促进胎儿的中枢神经系统发育，母亲的健康饮食中含有足量叶酸可以降低胎儿大脑或脊髓缺陷的危险。叶酸是一种B族维生素，促进正常细胞的复制和生长。绿叶蔬菜，果仁，豆类和柑桔类水果是天然叶酸的来源。在许多强化早餐麦片和一些维生素补充剂有添加叶酸。怀孕期间补钙可以帮助妈妈保持她的骨骼密度，同时胎儿有足够的钙用于骨骼生长。铁有助于对母亲和胎儿的血液携带氧 ...

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高160，体重55kg，腿比较粗，有没有快速瘦腿的方法,体重,腿的方法,外用,健康饮食,高160，体重55kg，腿比较粗，有没有快速瘦腿的方法可在健康饮食的基础上，进行适当的有氧运动如长跑、游泳，做腿部刮痧和按摩 ...

你好，我想请你为我定2份的营养保健表，一份是我【14岁】和我妈【40岁】的早、中、午的健康饮食表，令一份就是我爸爸【42岁】的饮食表，我爸爸得了鼻咽癌，因为要做化疗和电疗所以要把牙齿拔掉，只剩7颗，希望你能帮助我，谢谢,化疗,电疗,鼻咽癌,健康饮食,你好，我想请你为我定2份的营养保健表，一份是我【14岁】和我妈【40岁】的早、中、午的健康饮食表，令一份就是我爸爸【42岁】的饮食表，我爸爸得了鼻咽癌，因为要做化疗和电疗所以要把牙齿拔掉，只剩7 ...

少盐、少油、控糖，教你健康饮食实操技巧，少盐、少油、控糖，教你健康饮食实操技巧 ...

管不住嘴还想又瘦又美？来看健康饮食法，管不住嘴还想又瘦又美？来看健康饮食法 ...

养生堂20150512赵霖:中国人的健康饮食，养生堂2015视频全集,赵霖,健康饮食，以下内容为北京卫视BTV养生堂20150512期节目视频及要点内容，本期养生主题《中国人该怎么吃—4》。养生讲述专家：健康教育首席专家——赵霖；烹饪大师——侯玉瑞。主持人：刘婧。水果不能代谢蔬菜，因为水果是 ...

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春天是阳光上升的季节，也是疾病多发的季节，春天养生首先从饮食开始，春天的饮食主要以清淡为主，不吃辣、干燥的食物身体虚弱的人可以适量采用人参、鹿茸、冬虫夏草等补品。让我们来看看春季养生饮食的七个原则。健康的生活从饮食开始。一、多吃水果:水果不仅含有丰富的营养价格，还能提高人体的抵抗力。春天是梅雨季节， ...

一转眼，冬天到了，冬天虽然有点冷，但是一想到下雪，很多人心里还是很开心吧，白雪皑皑的冬天，有着说不出的美感。而冬天的到来，也给了美食更多的可能性，各种吃法也被越来越多人开发出来，冷冷的冬天里吃着暖暖的美食，也是生活中很美好的事呀。冬天吃什么怎么吃很重要，每个人都需要养成健康的饮食习惯，而健康饮食，少 ...

所谓一日之计在于晨，一年之计在于春。要想有个好身体，春季就是打好基础的好时节。大家都知道春季的气候变化多端，气温起伏大，身体难免吃不消。因此在饮食上要尤为注意，做好春季饮食养生，拥有健康体魄。早春时节应以高热量为主。早春气候较寒冷，需要补充足够的热量，像谷类、黄豆、花生、核桃等就是不错的选择。寒冷会 ...