练瑜伽的好处有什么，瑜珈,瑜伽,健康,缓解,焦燥，1.做瑜珈可以修身养性，其实瑜伽做的是一种健康的生活态度，有些人通过做瑜珈，去掉了很多不良的习惯，比如吸烟，喝酒等等。能让生活更健康，更自信。　2.可以缓解焦燥情绪，瑜伽是通过舒缓呼吸和情绪，达到放松神经的目的，从而可以消除紧张的情绪，这对现在经常生活在巨大压下的都市人来说，是一种很好的放松的方法。 ...