戒烟有哪些步骤，戒烟,步骤,有哪些,淋浴,焦躁不安，戒烟三步骤:
戒烟开始的一周，每天早上对自己说:我一定要戒烟。
2买包极贵的烟，然后把它扔到厕所。
3想抽的时候就想起那扔进厕所的那包烟。
其实吸烟的男人对尼古丁和烟焦油已经产生了依赖，当男人们开始戒烟的时候，烟瘾就会犯，会焦躁不安!其实想要抽烟的时候就淋浴或者避免和吸烟的人在一起! ...