营养很高的"十字花科蔬菜" 吃它有诀窍，营养很高的"十字花科蔬菜" 吃它有诀窍 ...

春天就要吃笋！食用诀窍快来学一学，春天就要吃笋！食用诀窍快来学一学 ...

生命在于运动！选择夏日运动项目有诀窍，生命在于运动！选择夏日运动项目有诀窍 ...

蛙泳的姿势以及蛙泳腿部发力的诀窍，蛙泳的姿势以及蛙泳腿部发力的诀窍 ...

快速减肥有哪些诀窍?，快速减肥有哪些诀窍? ...

万物生的春天，养生需要记住9个加减法的口诀:一、少吃多嚼想管理自己的嘴，在有点饿的时候开始吃饭，每次少吃一点，或者用浅盘和透明餐具吃饭至少20分钟一般来说，每口食物咀嚼15-20次，有助于消化，避免缓解紧张和不安。用小勺子代替筷子，或者轮流用勺子和筷子吃饭，想快也起不来，保证每个食物都能咀嚼。二、少 ...

我们都知道，冬天因为身体新陈代谢速度放缓，运动量减少，再加上吃各种肉类食品，这就是冬季容易发胖的原因，有些朋友想通过运动来减肥，那么怎么运动才能有效减肥呢？冬天怎么运动才能减肥在冬天，如果你想通过运动减肥，首先需要保持运动时间在半小时到一小时左右。第二，需要选择有效的有氧运动，比如跑步和游泳。第三， ...